L'Art-Thérapie
Comment se déroule une séance d'art-thérapie ?
Je vous propose des accompagnements thérapeutiques adaptés à vos demandes et à vos besoins, tout en utilisant l'art-thérapie.
L'art-thérapie est une méthode thérapeutique visant à créer des conditions favorables pour stimuler votre créativité, pour utiliser votre potentiel d'expression artistique, pour mobiliser vos ressources intérieures dans le but de vous aider à dépasser vos difficultés personnelles, de vous exprimer, de vous connaître et d'améliorer votre bien-être.
La première séance est une séance de découverte de l'art-thérapie, où je réponds à vos questions concernant ma pratique, et où l'on fait également connaissance pour pouvoir définir ensemble la suite des séances selon vos motivations, vos attentes et vos objectifs.
Une séance individuelle dure une heure et il y aura des temps d'échanges, avant et après votre temps de création.
Vous n'avez pas besoin de compétences artistiques pour venir en séance d'art-thérapie car ce n'est pas le résultat (votre œuvre, votre production) qui est important ici mais le processus créatif par lequel vous êtes passé, c'est-à-dire ce qui se passe en vous quand vous créez.
En tant qu'observatrice de ce qui va se jouer durant la séance, il n'y aura de ma part aucun jugement concernant ce que vous ferez.
La bienveillance et le respect sont essentiels pour vous accompagner à votre rythme.
Je peux vous proposer différentes médiations artistiques :
- de la peinture (acrylique, aquarelle),
- du dessin,
- du collage,
- de l'écriture,
- de la photographie.
Il est possible que vous ne créez pas seulement durant nos séances, mais aussi chez vous, en fonction des objectifs préalablement définis ensemble.
Le matériel artistique est à votre entière disposition au cabinet et les exercices que vous pouvez possiblement faire à la maison ne nécessiteront aucun achat de matériel de votre part car ils vous seront fournis ou bien nous ferons avec le matériel que vous avez déjà chez vous.
Pour quels motifs peut-on venir en séance d'art-thérapie ?
L'art-thérapie est accessible à tous (enfants, adolescents, adultes, personnes âgées) et vous n'avez pas besoin d'être des artistes pour créer !
Elle est recommandée pour toutes les personnes ayant des difficultés à mettre des mots sur ce qu'ils vivent et ressentent.
Enfants et adultes peuvent développer leurs potentialités et trouver une nouvelle voie pour s'exprimer.
L'art-thérapie peut être indiquée pour les personnes :
- En difficulté sociale, psychologique, relationnelle,
- Souffrant d'anxiété, de stress, d'épisodes dépressifs ou d'émotions négatives,
- Atteintes de maladies de tout ordre,
- Souffrant de Stress Post-Traumatique,
- Atteintes d'un Trouble de Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH),
- Zèbres / Haut Potentiel Intellectuel (enfants et adultes) / Hypersensibles
- En quête de développement personnel, d'un bien-être.
Mon accompagnement thérapeutique n'est en aucun cas d'ordre médical et cela ne doit nullement être perçu comme une alternative à votre suivi médical mais comme un complément, un outil supplémentaire.
Quels sont les bénéfices de l'art-thérapie ?
L'art-thérapie, en stimulant le corps et l'esprit, permet ainsi de :
- Soulager des tensions psychiques,
- Contribuer à une nouvelle forme d'expression, autrement que par les mots,
- Se reconnecter à soi-même,
- Prendre conscience et changer certains comportements,
- Favoriser l'affirmation et l'estime de soi,
- Améliorer les relations et la communication,
- Découvrir sa créativité,
- Améliorer la qualité de vie, le bien-être,
- Connaître sa singularité et sa manière d'être face au monde.